Kinesiologie sporttape, kort gezegd, is een tape die op de spieren wordt aangebracht, maar is anders dan traditionele sporttape.

Muscle tape werd voor het eerst ontwikkeld in Japan in de jaren '70 door Dr. Kase, een chiropractor. In die tijd wilde hij geen harde medische tape gebruiken, dus creëerde hij een nieuw type tape dat de elasticiteit van de menselijke huid nabootst.

Enige tijd geleden droegen steeds meer hardlopers op de baan verschillende soorten kleurrijke 'stoffen stroken'. In feite is dit een soort intramusculaire effectsubsidie ​​om spierpijn en doorbloeding te verbeteren, ook wel een "spier patch."

Onlangs nodigde het mainstream Amerikaanse hardloopmagazine "Runner's World" een groep sportartsen en hardloopcoaches uit om uitleg te geven over het gebruik van spiertape.

Toen deze sporttape werd ontwikkeld, begonnen professionele atleten, fysiotherapeuten en coaches het te gebruiken. Toch duurde het tot de Olympische Spelen van 2008 in Peking, toen de Braziliaanse volleyballer Kerry Walsh de Olympische gouden medaille won met een spierpleister, dat deze 'KT-pleister', zoals hij door velen werd genoemd, echt populair werd.

Dus de vraag rijst, hoe werkt deze elastische sporttape op de spieren?

"Wanneer een spierpleister wordt aangebracht, veroorzaakt dit spiercompressie of decompressie in het betreffende gebied en verandert het de pijnsignalen van de hersenen." Dr. Karen Scantlebury, een fysiotherapeut, geeft het voorbeeld van hoe het been van een atleet zwak kan aanvoelen na een ACL-reparatieoperatie aan de knie. Maar wanneer spiervezels samenkomen nadat de spierpleister is aangebracht, zorgt dit ervoor dat de spier sterker wordt.

Volgens dit werkingsprincipe krijgt de spierpleister een steeds "modieuser en koeler" uiterlijk, allereerst door het gebruik van natuurlijke spanning en korrel, zal de opperhuid worden opgetrokken, de opening tussen het onderhuidse weefsel vergroten en zo bevorderen circulatie, om het effect van het verminderen van zwelling te bereiken.

Ten tweede kan het de spanning van de pleister ook gebruiken om de gespannen spieren te ontspannen, waardoor de spieren samentrekken om te werken en de beweging gemakkelijker wordt.
Daarnaast kan het ook de gewrichten stabiliseren en gewrichtsafwijkingen tijdens het sporten voorkomen.

Dus welke spierblessures zijn geschikt voor het gebruik van spierpleisters?

1.scheenpijnsyndroom is geschikt voor gebruik. Wanneer de spieren voor het scheenbeen overbelast raken, met als gevolg een pijnlijke ontsteking van de spieren, pezen en botten, kan de hardloper een spierlapje aanbrengen van onder de buitenkant van de knie tot onder de basis van de grote teen en dan zijdelings samen met het pijnlijke punt over de gehele breedte van het scheenbeen.

2.Kniepijn is ook van toepassing. Kniepijn is een van de meest voorkomende problemen bij hardlopers. Volg de suggestie van Wickham om twee spierpleisters op de quadriceps te bevestigen en ze vervolgens langs de linker- en rechterkant van de knieschijf aan te brengen, een traan te vormen, en vervolgens een spierpleister "over" de andere twee onder de knieschijf te plaatsen.

3.is plantaire fasciitis wanneer het bindweefsel van de hiel tot de tenen overbelast is, zal de hiel van de hardloper pijn lijken. Wickham raadt aan een spierpleister op de onderkant van de voet richting de hiel te gebruiken en een andere vanaf de voetboog naar boven om de eerste spierpleister te kruisen.

4.Spierpleisters kunnen ook worden gebruikt voor achillespeespijn. De meeste pijn aan de achillespees wordt veroorzaakt door overmatige inspanning als het geen scheur veroorzaakt, dus hardlopers kunnen spierpleisters gebruiken om één tape van het midden van de kuit naar de onderkant van de voet te brengen en vervolgens een tape over de achterkant van de hiel en enkel .

5.Ten slotte is er algemene spierpijn. Als een hardloper overal pijn heeft maar meer spierondersteuning nodig heeft, gebruik dan twee spierpleisters of knip een spierpleister in een Y-vorm en wikkel het om het pijnlijke gebied.

Hoe kan ik spierpleisters gebruiken om mijn loopvaardigheid te verbeteren?

Naast het gebruik van spierpleisters om fysieke pijn te verlichten, kan het oordeelkundige gebruik van spierpleisters de prestaties van een hardloper tot op zekere hoogte echt verbeteren als er geen blessure is.

De eerste is om op de voorste dijspiergroep te plakken om de quadriceps te ondersteunen.

Stap 1: Buig de knie en meet eerst de benodigde lengte van de patch vanaf de onderkant van de patella-uitstulping tot 2/3 van de dij.
Stap 2:Plaats de lengte van de patch op de onderste rand van de patella.
Trek de pleister iets aan (voel dat de pleister wordt uitgerekt).
Volg de voorste dijspieren (licht ingedrukt op de laterale dij) van onder naar boven.
Stap 3: Laat ten slotte een stukje patch op de dij zitten, de linker- en rechterkant zijn, en zal uiteindelijk een Y-vorm vertonen.

De tweede is om op de achterste dijspiergroep te plakken om de mobiliteit van de achterste dij te bevorderen.

Stap 1: Buig de knie en meet de vereiste lengte van de pleister vanaf de bovenkant van de knie tot net onder de heup.
Stap 2:
Bevestig eerst een raster met patches op de hiel.
Begin vanaf de hiel omhoog langs de zijkanten van de kuitbuik.
Bevestig ze ten slotte op de kniekom.

Natuurlijk moeten enkele principes van het gebruik van spierpleisters worden opgemerkt.

1.Reinig het huidoppervlak voor gebruik met alcohol en als er te veel beenhaar is, wordt aanbevolen om het eerst af te schrapen om te voorkomen dat de plakkerigheid van de pleister wordt aangetast; als er een wond is, plaats de pleister dan niet rechtstreeks op het aangetaste gebied.
2.u kunt nog steeds douchen met de pleister op; na het douchen kunt u een handdoek gebruiken om droog te drukken.
Ten slotte moeten de begin- en einduiteinden van de vaste pleister, beide zonder spanning, heen en weer worden gestreeld nadat de pleister is aangebracht om het smelten van de zelfklevende achterkant te vergemakkelijken en gelijkmatig op de huid aan te brengen.

Volgens deze theoretische werkzaamheid lijken spierpleisters gunstig te zijn, maar interessant genoeg is er in de sportgeneeskunde tot nu toe niet veel experimenteel bewijs om aan te tonen dat spierpleisters zwelling en pijn kunnen verminderen.

Runner's World haalt een wetenschappelijke analyse aan die suggereert dat het een beperkte rol kan spelen bij het verbeteren van kracht en bewegingsbereik.

"Spierpleisters kunnen op verschillende gebieden werken, en hoewel ze eenvoudig genoeg lijken, valt er veel te zeggen over het gebruik ervan, vooral als het gaat om het stimuleren van overactieve spieren." Dr. Scantlebury benadrukte: "Als de pleister verkeerd wordt gebruikt, hoe langer de pleister wordt aangebracht, hoe meer schade hij kan aanrichten."

Daarom is het belangrijk om voorzichtig te zijn.

Maysinois leverancier vanwegwerp maskers, medisch gaas, sport tapeen meer, en atletische tape zijn geëxporteerd naar meer dan 50 landen over de hele wereld.

dus als je meer wilt weten,Klik hier.